Tímarnir

Þetta eru tímar fyrir þá sem hafa verið í pallaþjálfun áður. Í tímunum sameinum við gleði, kraft og fjölbreytileika í skemmtilegu prógrammi sem styrkir líkamann og léttir lundina.

Hvernig virka tímarnir?

👉 Upphitun til að koma líkamanum í gang

👉 Pallatími með skemmtilegri rútínu og góðri tónlist

👉 Styrktarhluti með æfingum fyrir allan líkamann

👉 Teygjur og slökun til að ljúka tímanum með jafnvægi

Markmiðið? Hreyfing sem bæði gleður og styrkir – á þínum forsendum, heima í þínum eigin þægindum. Við leggjum áherslu á að skapa jákvæða upplifun þar sem allir geta verið með og fundið sinn eigin takt.